Hoy nuestro artÃculo llega de la mano de la higienista Elena Somovilla de la clÃnica Aviden.
Como padres debemos encargarnos de enseñar a nuestros hijos una correcta higiene bucal, acostumbrarlos a crear el hábito de cepillarse los dientes, dándoles ejemplo con nuestro propio hábito y acompañarlos a las revisiones del odontopediatra cuando son niños para que quiten el miedo al dentista.
Con una buena higiene, visitas periódicas al dentista y una alimentación correcta evitaremos futuras enfermedades de la cavidad oral como caries, gingivitis, periodontitis, halitosis… Y también enfermedades del sistema digestivo, cardiaco e incluso inmunológico.
La dentición de los niños se forma antes de nacer. Empiezan a brotar en los bebes sobre los cuatro meses, y para los tres años ya tienen la dentición temporal con las 20 piezas de leche. Aun asà cada niño es diferente y el ritmo de erupción puede variar.
A partir de los seis años empiezan a recambiar la dentición por la permanente hasta los 21 años aproximadamente que se presentan los terceros molares o muelas del juicio.
Para ayudar a tus hijos a tener una buena higiene y salud oral debes inculcar los siguientes hábitos importantes:
.-Limita al máximo el consumo de azúcar para prevenir la caries. Sobre todo los altamente cariogenicos como gominolas o tofes.
.-Fluorizaciones. Revisa el fluorado de las aguas de tu zona, indica a tus hijos que beban agua con un contenido de flúor aceptable y haz que reciban un tratamiento de fluorización extra en el odontopediatra para fortalecer el esmalte y prevenir las caries si el agua no contiene el flúor adecuado. No dudes en preguntar al profesional la necesidad de un aporte extra de flúor.
.-Insiste en la higiene bucal diaria de tus hijos. Ayúdales a que sea un habito tres veces al dÃa, después de cada comida y añádele también el uso de la seda dental al cepillado. Es la rutina de salud bucal más apropiada
Aun asà hay obstáculos que se nos presentan con nuestros hijos a la hora de enseñarles una buena higiene
Cuando nuestros hijos son bebes se nos plantean problemas como las caries denominadas de biberón, para evitarlas limpia la boca de tus hijos con una gasa o paño limpio empapado en agua y cuando los dientes empiezan a erupcionar lÃmpialos con un cepillo y una cantidad de pasta con flúor del tamaño de un guisante. Impregna el chupete de tu bebe en agua, nunca en leche, zumo o azúcar.
La succión o el hábito de chuparse el dedo. Consulta a los proveedores de productos de salud pediátrica para que estos productos tengan funciones de aprendizaje y desarrollo. Aunque debieran ignorarse durante los primeros años de vida. Consulta a tu dentista sobre los hábitos de succión de tu hijo
Pueden aparecer manchas blancas en los dientes recién erupcionados por descalcificaciones o bajo nivel de flúor, lÃmpialos a diario para evitarlas y consulta a tu odontopediatra.
En niños pequeños el principal problema es el miedo al dentista, debemos crear el habito de la visita al odontopediatra cuanto antes y acompañar a nuestros hijos para que se sientan seguros y protegidos.
Para crear una rutina de higiene debemos crear un ejemplo implicando a toda la familia y convirtiéndonos en un modelo a seguir por nuestros hijos, por ejemplo cepillándonos juntos todos los dÃas para que la higiene se convierta en una rutina
Consulta a tu medico antes de que le recete cualquier antibiótico para evitar la aparición de manchas
En los niños en edad escolar nuestro principal caballo de batalla será la afición por los dulces, debemos evitar la bollerÃa industrial y el consumo excesivo de azúcar, remplazándolo por frutas, queso o yogures
También pueden presentarse lesiones causadas por el deporte, para lo que deberán utilizar protectores durante la práctica de determinados deportes para evitar posibles accidentes.
En adolescentes la higiene se convierte en una lucha diaria ya que la rebeldÃa propia de esta edad hace que nuestros hijos no nos hagan caso, debemos tener paciencia e insistir en la rutina de higiene. Esta suele ser la edad en la que mas tratamientos de ortodoncia se colocan, asà que si nuestro hijo lleva brackets la higiene se tiene que multipilicar para evitar caries y enfermedades periodontales.
CONSEJOS BASICOS PARA UNA ALIMENTACION SANA EN NIÑOS
En los últimos años se ha disparado de forma alarmante la obesidad infantil. Esta en nuestra mano crear una alimentación saludable para evitar problemas como este y para alcanzar una buena salud para nuestros hijos, evitar diabetes, problemas cardiacos, colesterol, y una correcta salud oral.
Darles a nuestros hijos una alimentación equilibrada, sana y variada no tiene por qué suponer una dificultad para una familia. Además puede ser agradable, sabrosa y divertida.
Para una alimentación óptima debemos
1.-hacer 4 o 5 comidas diarias
2.- Darle importancia a un desayuno saludable. Incluyendo en el lácteos, cereales y fruta
3.- Repartir los alimentos a lo largo de la semana
4.- La comida principal y la cena debe contener verduras, cereales, tubérculos y legumbres, proteÃnas. Y como postre fruta o lácteos.
5.- Evitar o suprimir bollerÃa industrial, caramelos, pasteles….
Con estos sencillos consejos, un poco de paciencia, alguna concesión y poniéndonos siempre como ejemplo conseguiremos unas pautas de higiene oral y alimentación sana y correcta que ayudara a alargar la buena salud de nuestros hijos.
Os recordamos que en nuestra sección colaboradores podéis encontrar las ventajas del AMPA en la clÃnica.